今日入伏

    初伏，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏。初伏固定为10天，从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。今年是7月12日入伏。

    民间有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

    伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大。饮食方面要清淡，不要增加肠胃工作量。另外要注意夏季卫生，避免夏季传染病；伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

◎同心睿智