凉风至，白露降

        白露是农历二十四节气中的第十五个节气，此时太阳到达黄经165度。白露是反映自然界气温变化的一个节令，是一种特有的自然现象。时至此时，天气渐渐转凉，白天阳光虽然充足，但太阳一落山，气温便快速下降，夜间空间中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的叶子或花瓣上，且呈现白色。特别是在清晨，经太阳光照射，这些小水滴更呈晶莹剔透、洁白无暇，因而有“白露”的美称。

        中国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。长江中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风相会，或冷暖空气势均力敌，双方较量进退维艰时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。西南地区东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。东南沿海，特别是华南沿海还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。

   凉风到，白露降。从养生角度来讲，白露之后早晚温差大，应该及时添加衣被，否则极容易患上感冒。肚脐部位表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。此外，脚部分布着人体的六条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

    从农事上来说，白露是收获的季节，也是播种的季节。富饶辽阔的东北平原开始收获谷子、大豆和高粱，华北地区秋收作物成熟，大江南北的棉花正在吐絮，进入全面分批采收的季节。西北、东北地区的冬小麦开始播种，华北的秋种也即将开始，应抓紧做好送肥、耕地、防治地下害虫等准备工作。黄淮地区、江淮及以南地区的单季晚稻已扬花灌浆，双季双晚稻即将抽穗，都要抓紧目前气温还较高的有利时机浅水勤灌。待灌浆完成后，排水落干，促进早熟。

◎同心睿智