女性常食黑豆有益健康

       小睿在之前的文章中曾多次介绍黑豆的价值，其营养价值和药用价值都很高。如今人们喜欢购买价格昂贵的保健品滋补身体，殊不知黑豆这类营养价值高的食物对我们身体也很有益。对于女性，特别是处于更年期的女性，每天吃一些黑豆，对身体更加有益。   

      减肥瘦身

       长期吃黑豆的女性，身材都会越来越纤瘦，还不会出现反弹的现象。这是因为，黑豆是一种低糖、低脂肪的食物，常吃可以清理血管之中的胆固醇，从而达到消除浮肿的效果。            

提高记忆力

       现如今生活节奏加快，很多人感觉到自己在忙碌的过程中记忆力逐渐减退，部分人还患上轻度或中度痴呆症。如果每天吃一些黑豆，就可以减缓大脑老化的速度，促进血液循环能力，让大脑变得越来越年轻。      

       调节内分泌

       黑豆中含有植物雌激素，更年期女性易出现潮热出汗的表现，可吃黑豆来改善内分泌。此外，多吃黑豆还可帮助人体吸收钙质，预防骨质疏松。（摘自：经营健康）

       小睿心语：女性在更年期的时候，可吃一些黑豆进行身体滋补，从而达到补肾的效果。另外，不能缺少身体锻炼，劳逸结合才可以让我们的身体变得更加健康。  

◎同心睿智